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2022年 10月 28日 勉強の息抜き
こんにちは！担任助手１年の灰野七未です。
今回は私が受験生時代にやっていた勉強の息抜きの方法について紹介します！！
勉強には集中力が大切ですが常に集中し続けるのは大変ですよね。そこで適度な気分転換や息抜きを挟むことで勉強の効率も上がってきます！
①１５分程度お昼寝をする！
短い時間の昼寝は頭もリフレッシュされより勉強を効率よく進めることを可能にします。また、睡魔と戦っていて気づいたら数時間寝てしまっているという経験はありませんか？そのような事態に陥らないためにも短い時間の睡眠は効果的です。東進ハイスクール浦和校では仮眠権があるため寝過ごす心配がある方も安心していただいて大丈夫です！
②軽い運動をする！
長時間座ったままだと血流も悪くなるため脳の働きも鈍くなってしまいます。そのため軽くストレッチなどで体を動かすことで精神的にも身体的にもリフレッシュできます！私は少し散歩をしたりストレッチなどをしていました。
勉強はただダラダラやっていても意味がありません。適度な息抜きを挟んでより効率的に取り組みましょう！
