適度な休憩を | 東進ハイスクール浦和校|埼玉県

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2018年 9月 4日 適度な休憩を

こんにちは!

担任助手2年 法政大学経済学部市川貴之です!

突然ですがみなさん!

勉強の合間にきちんと休憩は取れていますか?

二学期も始まりセンター試験まで5ヶ月を切った今、

長時間勉強に取り組むことも大切ですが、

人間の集中力は限界があります。

頭が回転していないままダラダラ勉強していても、意味がなく、

かえって効率が悪くなってしまいます。

なので、私からはリフレッシュ方法を伝授したいと思います!

一つ目は眠気が襲ってきたときは仮眠をとることです!

目安は、15分~20分以内にしましょう!

20分を超えてしまうと深い眠りについてしまうことがあるらしいです。

二つ目は好きな曲を聴くことです!

自分が好きな曲を聴くことで何もかも忘れてリフレッシュされることがあります!

以上2点を是非やってみてください!

休憩時間をとるのは重要ですがとりすぎは禁物です!

自分が本当に休みたいときにリフレッシュしていきましょう!