生活リズムの乱れ、ダメゼッタイ | 東進ハイスクール浦和校|埼玉県

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2018年 8月 21日 生活リズムの乱れ、ダメゼッタイ

こんにちは!担任助手1年の若月優奈です!

夏休みも残り2週間を切りましたね、、、

夏休み中、生活のリズムは崩れていないでしょうか??

例えば夜更かしをして朝遅くに起きる、なんて生活にはなっていませんか?

まあたまにはそんな暮らしをしたくなるものです(笑)

が!

不摂生はなんの得もありません!

遅寝遅起きをすることで食事のバランス1日のリズムがずれてしまうし、

疲れが取れず、集中力が続かなくなってしまいます。

健康にも悪いし、なにより勉強に支障をきたします。

効率的な勉強をするためには早寝早起きの健康的な生活が必須です!

2学期が始まったらどのみち早く起きなければいけなくなるので、徐々に元の生活リズムに戻していきましょう!

また、受験本番が始まったら早起きせざるを得ません。

今から体を慣らしていけるといいと思います!!

自分のために、生活リズムを整えていきましょう!